什么时候应该立即寻求帮助？我该如何帮助有自杀倾向的人？关于自杀的事实

 

American自杀学协会- www.suicidology.org

（AAS）的目标是了解和预防自杀。

美国预防自杀基金会- www.afsp.org

这个全国领先的组织将不同社区和背景的人们聚集在一起，了解和预防自杀，并帮助治愈自杀带来的痛苦。

一半的我们- http://www.halfofus.com/

心理健康问题是数百万人面临的现实问题。年轻人的风险尤其大，一半的大学生报告说，在过去的一年里，他们的压力已经到了无法正常工作的地步。精神疾病的影响是毁灭性的，自杀是15-24岁人群的第三大死亡原因。

IMAlive - https://www.imalive.org/

在线危机网络。第一个100%的志愿者都经过危机干预培训和认证的在线网络

国家伤害预防控制中心https://www.cdc.gov/injury/index.html

疾病预防控制中心的伤害中心帮助保护人们免受暴力和伤害。我们是美国在暴力和伤害预防方面的权威机构。我们研究预防暴力和伤害的最佳方法，利用科学创造现实世界的解决方案，以保证人们的安全、健康和生产力。

全国预防自杀生命线- www.suicidepreventionlifeline.org

无论你正在处理什么问题，我们都想帮助你找到一个继续活下去的理由。通过拨打1-800-273-TALK(8255)，您将连接到您所在地区危机中心的一位技术熟练、训练有素的咨询师，随时24/7。

大学心理健康在线资源- www.ulifeline.org/

为大学生爱博体育提供自杀和抑郁资源。

预防自杀资源中心- www.sprc.org

预防自杀指引- http://www.bestcolleges.com/resources/suicide-prevention/

本指南旨在降低与自杀、抑郁和寻求帮助相关的耻辱感，强调自杀风险因素、警告信号和高危人群，并爱博体育提供如何寻求帮助和积极支持他人的资源。

杰德基金会- http://www.jedfoundation.org/

作为全国致力于促进大学生情绪健康和预防自杀的领先组织，杰德基金会正在保护全国学生的心理健康。

ULifeline -  http://www.ulifeline.org/

关于大学生心理健康的在线资源。还包括一条帮助热线，帮助那些有更严重的心理健康问题的人，比如自杀念头和如何帮助朋友。

什么时候应该立即寻求帮助？

当他们……

  • 威胁或谈论要伤害或杀死他/她自己
  • 通过寻找枪支或其他手段来寻找杀死他/她自己的方法
  • 谈论或写作有关死亡、临终或自杀的话题

如果您或您认识的人需要紧急援助，请致电以下任何当地资源：

  • 咨询中心(333-5940)-下班后致电大学警察（259-5555）
  • 学生健康服务（333-5886）
  • 大学警察（259-5555）
  • 南乔治亚地区医疗中心（259-4656）
  • 绿叶中心（247-4357）或24小时热线：1-800-247-2747
  • 南乔治亚州行为健康服务（247-4440）
  • 格鲁吉亚危机和访问热线（24小时）1-800-715-4225
  • 避风港强奸危机中心/受虐妇女庇护所（24小时）危机热线（244-4477）或1-800-33-HAVEN

How我能帮助有自杀倾向的人吗？

  • 表现出兴趣和支持。
  • 是直接;问他们是否在考虑自杀或有自杀计划。
  • 不要妄加评判，不要给出建议，也不要试图说服他们不要自杀。
  • 不要发誓保密。
  • 爱博体育提供替代方案的希望。
  • 不要离开这个人。
  • 采取行动，消除手段，并帮助他们获得所需的帮助。
  • 如果你住在宿舍，请通知宿舍生活和住房工作人员。
  • 如有需要，请咨询顾问。

大学生自杀和自杀情绪有多普遍？

  • 自杀是15-24岁青少年死亡的第三大原因
  • 在最近的一项全国调查中，10.3%的大学生报告说他们在过去的12个月里认真地考虑过自杀

为什么自杀在大学生中如此普遍？

大学是一个重要的过渡时期。许多学生都是第一次离家生活，很少能得到家人和朋友的支持。随着自由和独立性的增加，学生们面临着来自各种来源的更大压力，例如：学业要求的增加，适应新环境，以及发展新的支持系统。大学也爱博体育提供了一个尝试酒精和其他药物的机会，这些药物可能会加剧情绪问题，增加自杀的风险。

许多学生来到大学之前都有心理健康问题或治疗史。环境压力因素加上心理健康问题的倾向可能会增加自杀的风险。在最近的一项全国调查中，16%的大学生报告被诊断患有抑郁症，其中许多是在去年。超过90%的自杀者患有可诊断的精神障碍，通常是抑郁症或药物滥用障碍。男性自杀的风险尤其高。大学年龄的男性死于自杀的可能性是女性的四到六倍。女性使用非致命手段自杀的可能性是男性的两到三倍。

Facts关于自杀

  • 大多数有自杀倾向的人都想活下去，但却看不到解决问题的其他办法。
  • 大多数自杀者会对他们的意图发出警告，但其他人要么不知道，要么不知道如何回应。
  • 谈论自杀并不会导致某人有自杀倾向。
  • 仅仅因为一个人谈论自杀（表达他/她的感受），并不意味着他/她不再有自杀的风险。
  • 大多数自杀企图都是极度痛苦的表现，而不是为了引起人们的注意。

自杀的危险因素有哪些？

  • 抑郁症和其他精神障碍，或药物滥用障碍
  • 有压力的生活事件，加上其他风险因素，如抑郁症
  • 之前有过自杀企图
  • 有精神障碍、药物滥用或自杀的家族史
  • 有家庭暴力或虐待史
  • 获得枪支或其他致命手段，如药物

有哪些警示信号？

  • 爱博体育成绩恶化
  • 抑郁，剧烈的情绪变化
  • 绝望
  • 对死亡的关注
  • 焦虑或激动
  • 无法控制的愤怒或愤怒
  • 从事危险活动
  • 远离朋友和家人
  • 忽视外表和卫生
  • 酗酒或吸毒增加
  • 赠送贵重物品

自杀可以预防吗？

是的!研究发现，特定种类的心理疗法对治疗自杀很有效。药物也能有效治疗导致自杀的症状，如抑郁和焦虑。记住，你并不孤单，你可以得到帮助！