健康促进和健康爱博体育提供了一系列广泛的循证方案来解决酒精和物质使用问题。通过我们的课程，学生们能够探索他们的物质使用如何影响他们生活的其他领域，在一个非判断和安全的环境。在我们所有的服务和项目中，我们采用减少伤害的方法。

事件

  • 2024年10月31日- The Buzz: Alcohol Awareness Fair；了12点。匡威广场
  • 2024年11月7日-甜甜圈做药物/处方收回；下午1 - 3点步行街联盟

培训

《大学小贴士》承认，无论学生是否选择喝酒，他们都可能发现自己处于饮酒的境地。1000多所学校已经利用这个项目，通过适当的爱博体育和干预技巧，帮助学生做好准备，减少校园里与酒精有关的事件。大学的TIPS是一个动态的同伴干预，专门为学生设计的技能培训计划。为你的部门、宿舍、班级、组织或其他校园活动安排培训，请发送电子邮件至vsuwellness@valdosta.edu。


政策及程序

数据及报告

酒精和其他药物信息

酒精的事实

每小时饮酒次数血液酒精浓度*心理/生理1.02% - 0.04%无明显影响，轻微情绪升高。2.05% - 0.07%温暖放松的感觉，反应时间和肌肉协调性略有下降。3.08% - 0.11%欣快感、平衡、语言和听力轻微受损。增加信心;减少协调。4.11% - 0.15%运动协调性和平衡性丧失，智力和判断力受损。严重的精神和身体控制障碍，言语不清，视力模糊，缺乏运动技能。7- 9.20% - 0.29%需要帮助行动，精神混乱。10- 13.30% - 0.39%严重中毒，精神和身体难以控制。14- 17.4% - 0.59%意识不清；昏迷。18+ 0.60% +呼吸衰竭死亡。

一杯酒= 12盎司啤酒= 4盎司葡萄酒= 10盎司烈性酒

注：以上图表不应被视为法律参考。在计算血液酒精含量及其影响时，应考虑几个因素。这些因素包括饮酒经历、性别、新陈代谢率、健康问题、何时吃了什么、吃了什么以及态度。最安全的决定是：如果你喝了酒，就不要开车！

你有酗酒问题吗？

1. 你是否因为喝酒或宿醉而耽误了上学的时间？2. 喝酒影响过你的绩点吗？3. 喝酒会影响你的声誉吗？4. 你曾经为你的酗酒感到内疚吗？5. 你有没有在喝醉的时候做过清醒时不会做的事？6. 你是否发现在你的朋友说他们已经喝够了之后你还想继续喝酒？7. 有人说过你可能有酗酒问题吗？8. 你喝酒会让你不顾朋友的幸福吗？9. 你一个人喝酒吗？10. 你会在聚会前喝酒以抢占先机吗？11. 你曾经有过昏厥（不记得晚上的部分内容）吗？12. 你喝酒是为了建立自信吗？13. 你曾经因为喝酒而去看医生或咨询师吗？14. 你喝酒是为了逃避烦恼或烦恼吗？15. 你是否有过这样的经历：你告诉自己或别人你会减肥，但却没有？16. 你是否曾经对自己的饮酒量或饮酒频率感到无法控制？17. 你家里有人酗酒吗？18. 你试验过或使用过其他药物吗？19. 你会在一天或一周的某个时间持续饮酒吗？20.。你会隐瞒或撒谎你喝了多少或多久？

如果你对以上三个问题的回答是肯定的，那么你可能有酒精问题。如果你对6个以上的问题的回答是肯定的，那么很可能你确实有问题。在问题变得更糟之前，请咨询医生或咨询师进行评估。

根据你的立场，大麻要么比酒精更安全，要么是摧毁当今年轻人思想的魔鬼杂草。当我们决定吃什么时，了解事实是很重要的。下面所有的陈述和事实都是基于研究的。

“我父母抽大麻，他们什么事也没发生。”这可能是对的，但是60年代使用的毒品和今天街上使用的毒品大不相同。在60年代，大麻的四氢大麻酚（一种让人兴奋的活性成分）含量在7%到14%之间。如今，街头大麻的四氢大麻酚含量在14%到27%之间。这就是喝六罐啤酒和喝六罐威士忌的区别。这不是一回事。

“大麻是有机的。它不会伤害你的。”错了。毒葛也是有机的，但没有多少人把它插在烟斗里抽。吸食大麻的人每吸一口，就会吸入150多种致癌物质，几乎是吸食烟草的两倍。其他短期副作用包括短期记忆丧失，抽象思维（你爱博体育时使用的东西）受损，反应时间变慢。

“你不能对它上瘾。”越来越多的研究表明大麻会让人上瘾。同样，今天吸食的大麻与20年前研究的大麻有很大不同。新的数据显示，长期吸食大麻的母亲所生的婴儿在出生后会出现戒断症状。全国各地的许多治疗中心都在治疗大麻成瘾的患者。戒断症状出现在最后一次使用后10-15天，可能包括以下任何一种：失眠、焦虑、紧张、不安、食欲不振、渴望使用该药物或其他药物。

“每个人都在这么做。”不正确的。目前的研究表明，去年有17%的弗吉尼亚州立大学学生吸过大麻。如果你所有的朋友都吸烟，这可能表明你在选择朋友方面存在潜在的问题。

“大麻比酒精更安全。”又错了。对大多数人来说，低风险饮酒不会导致一个人受损。一个人不可能使用大麻而不受到损害。

“大麻有医疗用途。”没错，但大麻对癌症患者和艾滋病患者来说是最安全的药物吗？想想看。这是一个被诊断患有癌症的人，你想给他一种含有100多种致癌化合物的药物？为什么要给一个没有免疫系统的人服用一种会杀死体内所有维生素、矿物质和抗氧化剂的药物呢？现代科学现在有一种叫做Marinol的药物，它在人体系统中模仿大麻，而没有街头大麻的副作用。

紧急情况-拨打259-5555或911

如果一个人出现以下情况，他或她需要立即获得专业帮助：

  • 残疾的不能站立或行走的，或只能吃力地行走的
  • 呼吸困难。
  • 昏倒的或语无伦次的
  • 发烧或发冷。
  • 说话有困难。
  • 受伤了。
  • 偏执、困惑或迷失方向。
  • 暴力的或威胁性的。
  • 似乎对他/她自己或他人有危险。
  • 看起来是脱水的，嘴唇和指甲有淡蓝色。
  • 不能告诉你他们的名字和位置。

*35件事在瓦尔多斯塔和周围没有酒精或其他药物

当我们开始上大学时，我们都会做出选择。希望你们能做出正确的选择，帮助你们度过在弗吉尼亚州立大学的时光。酒精和其他药物爱博体育办公室整理了这份清单

1. 在瓦尔多斯塔的殖民购物中心购物
2. 去州立大学自然高每周活动，259-5111
3. 参观朗兹公司历史协会博物馆，请致电247-4780
4. 去Dosta剧场247-8243
5. 去玩大湾野生动物区，电话是245-8160
6. 徒步杜鹃花小径，拨打245-0513地图和信息
7. 加入基督教青年会，电话：244-4646
8. 志愿者! !请致电学生生活部333-5674
9. 鸭子和掩护彩弹：253-0973；南乔治亚州。PaintballPark: 247 - 6590
10. 打高尔夫球244-7610
11. 去市区!“第一个星期五”
12. 参加历史自驾游240-513
13. 联系弗吉尼亚州立大学校园娱乐部参加户外活动，比如漂流露营或骑马333-5898
14. 加入瓦尔多斯塔戏剧协会，电话247-8243
15. 一起去看电影自然高
16. 狂野的冒险，我们还需要多说吗？
17. 参观VSU天文馆，电话：333-5754
18. 请访问“The Cresent”244-6447
19. 参观Barber-Pittman House，电话247-8100
20.。商店在历史悠久的雷默顿磨坊村，贝特里路
21. 去钓鱼，天堂岛渔猎，559-6693
22. 去野餐，去当地的公园；瓦尔多斯塔有7个！
23. 请登录www.valdosta.edu/stulife/cab查看校园活动
24. 找份工作！试试www.valdostabiz.com
25. 爬墙- VSU娱乐中心，333-5898
26. 读一本书！参观VSU的Odum图书馆
27. 去奥特莱斯购物，I-75号公路，5号出口
28. 查看瓦尔多斯塔公园和娱乐- 259-3507
29. 给旁观者报写信，电话：333-5688
30.。去打保龄球
31. 加入弗吉尼亚州立大学学生会
32. 参观奥克弗诺基沼泽，上网查询行车路线
33. 在南风运动场射击双向飞碟，请致电约翰·皮克，460-8833或559-4360
34. 一日游，游览斯蒂芬·c·福斯特州立公园，上网查询行车路线。912-637-5274
35. 参加每周一次的VSU自然高中活动，电话259-5111

志愿服务机会:

  • 大哥/大姐（229）253-8851
  • 人类家园（229）245-7853
  • 大瓦尔多斯塔联合慈善基金，242-2208
  • 女童子军（229）242-5213

 

* T上述业务是建议，不应被视为正式认可的瓦尔多斯塔州立大学或办公室的健康促进和健康。

派对小贴士

如果你打算喝酒……

  1. 先吃——吃面包、意大利面、花生酱或其他富含淀粉或蛋白质的食物，这些食物会减缓酒精的吸收。

  2. 记录下你喝了多少酒，知道自己的酒量。

  3. 不要将药物（处方药或非处方药）与酒精混合。

  4. 想喝的时候再喝。不要让别人替你做决定。

  5. 跳舞!通过保持活跃，你会喝得更少，更清楚你已经喝了多少。

  6. 小心那些饮酒游戏！为什么要昏倒，错过所有的乐趣？

  7. 在聚会的最后一个小时左右，喝点酒以外的东西。这会让你的身体燃烧掉一些酒精。

  8. 如果你不想喝酒，但又觉得很有压力，那就带一个诱饵饮料，比如，一个装满冰和苏打水的杯子。

记得……不喝酒没关系！