走到你的暑假！

瓦尔多斯塔- 2月11日星期一，瓦尔多斯塔州立大学第六届年度塑形步行比赛开始了。这项为期11周的比赛允许教职员工、学生、退休人员和校友追踪他们的步行里程，并有资格参加为期三天的两人游。

“步行是通往更健康生活方式的大门，”比赛协调员欧内斯特·史密斯说。“比赛鼓励每个人为了赢得度假的机会而步行，但它也鼓励人们为了健康而步行。”

到达231英里的参与者将参加这次巡游的抽奖活动。其他奖项则颁发给在整个比赛中达到其他步行水平的参与者。奖励包括礼品卡、健身房会员、t恤、Wild Adventures通行证以及VSU书店和技术商店的折扣。

去年的Shape Up & Ship Out冠军劳拉·贝克斯（Lora Backes）说，这场比赛改变了她和丈夫的生活方式。巴克斯是交流与科学障碍系的助理教授，她的丈夫查尔斯·巴克斯博士是成人与职业爱博体育系的教授，他们三年前开始参加比赛，从那以后，他们开始参加各种其他的步行和跑步活动。

“在加入步行俱乐部和参加比赛之前，我们几乎从不锻炼，”巴克斯说。“然而，现在这已经成为一种惯例。”

在去年的比赛中，她走了250多英里，她的丈夫走了300多英里。

她说：“爱博体育提供给我们的计步器确实让我们更清楚自己走了多少英里。”“因此，我们会有意识地走楼梯，而不是乘电梯，或者把车停在离办公室远一点的地方，这样可以多走几英里。”

巴克斯补充说，她的丈夫加入了学校的娱乐中心，而她则和其他教职员工一起在休息时间散步。

她说：“我鼓励任何认真想要改善自己健康的人都参与进来，因为它会让你感觉更好，而且你不需要付出太多努力就能减肥。”

今年春假期间，贝克斯和她的丈夫将享受为期三天的游轮之旅。

要参加步行比赛，参与者必须支付8美元的报名费（现金或支票开具给VSU基金会），并在员工和组织发展办公室注册。办公室位于大学中心北区3103室。参与者也可以在网上加入步行俱乐部。

计步器将爱博体育提供给那些需要帮助跟踪里程的人。这家步行俱乐部有一个在线数据库，允许参与者每天记录他们的英里数。每周进度报告也在网站上分享。

比赛将在4月30日星期二举行的庆祝晚会上结束。在此活动期间，将宣布邮轮的获胜者。

咨询电话：（229）259-5105或访问http://ww2.valdosta.edu/finadmin/wellness/contest2013.shtml。